Przepis na zdrowie

 

Napisałam na konkurs - może i Wam się przyda :)                            



Przepis na zdrowie mam j ja

i chociaż może niektórym to będzie nie w smak

Powiem króciutko co mi w duszy gra

i napiszę zwięźle teraz co i jak

Rzecz pierwsza do wykonania 

gdy tylko oczy otwierasz rano

Zaczynasz dzień od podziękowania

że nowy dzień życia ogóle tobie dano

Potem gdy już dobrze się rozbudzić przyjdzie pora

zrób kilka skłonów i przysiadów zgrabnie

żebyś potem nie szukał od stawów doktora 

i  mógł się pochylić  gdy ci coś upadnie

W ciągu dnia nie zapominaj że trzeba dużo wody pić

bo człowiek jest tak skonstruowany

że aby w dobrej formie ciągle być

musi być często i dobrze nawadniany

Oczywiście warzywa owoce -  bogactwo witaminek

niezbędnych dla zdrowia dobrego

obowiązkowo dla  chłopców i dziewczynek

i zero jedzenia śmieciowego

A przede wszystkim uśmiech  i dużo serdeczności

do siebie i do drugiego człowieka

Wtedy już żadne choroba i dolegliwości

w życiu nie będzie na ciebie czekać


16 komentarzy:

  1. Ze wszystkim się zgadzam, oprócz skłonów, bo gdybym rano takie skłony wykonała, to już bym się nie wyprostowała...

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Chyba nie jest tak źle Asiu, jak piszesz :) Z książkami śmigasz na na półki i z powrotem :)

      Usuń
  2. wiosna w sercu , to tez dobre lekarstwo:) Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Tak, choć czasem trzeba sobie tę wiosnę wyobrazić :)

      Usuń
  3. Mądrze i składnie - opisałaś mój dzień:))) No, prawie...
    Skoro na konkurs to chyba powinnam trzymać kciuki?
    Uściski Gabrysiu.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Z tym konkursem to jest tak Ewuniu, że było to już jakiś czas temu - wysłałam i chyba już nic nie wygrałam, ale ostatnio robiłam porządki w notatkach i wiersz się zachował :)

      Usuń
  4. Zgadzam się z Tobą kochana. 😊

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Cieszę się i pozdrawiam serdecznie

      Usuń
    2. Ja codziennie rano 30-40 minut ćwiczę rano, gimnastyka rozluźniające i rozciągające. Czasami jak nie ćwiczę to później tzn następne dni nic mi się nie chce i muszę się mocno przełamywać.

      Usuń
    3. I to jest prawda, jak się człowiek rozleniwi to już potem ciężko wystartować :)

      Usuń
  5. Świetny przekaz w wierszu.
    Cieszę się kiedy czytam takie teksty, bo podkreślają wartość zdrowego stylu życia. Moblizujesz i wskazujesz na korzyści.
    W końcu w zdrowym ciele zdrowy duch, czego efektem jest twój jasny umysł, który stworzył dobry wiersz.
    Pozdrawiam 😊

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dziękuję bardzo za miłe słowa i zdrówka życzę :)

      Usuń
  6. Nic ująć, nic dodać. Przepis na zdrowie pierwsza klasa. Tylko stosować.

    OdpowiedzUsuń
  7. Wspaniały przepis!!!
    Serdecznie dziękuję :-)

    OdpowiedzUsuń