Z cyklu "Pogodne pasje " dziś Gość uśmiechem sypiący :)



Przedstawiam Wam Julitkę - kobietę o niegasnącym uśmiechu,

której życiowym powołaniem okazało się być  - wywoływanie u ludzi 

zapomnianej już nieraz, radości. 

Poznałyśmy się dzięki mojej zbiórce na tomik "Anielska ławeczka". 

Zbiórka w końcu się nie powiodła , ale przyniosła inne korzyści niewspółmierne do pomocy finansowej, a tomik i tak wydany -  ma się świetnie.

Nigdy jeszcze nie miałyśmy okazji spotkać się osobiście, ale wszystko przed nami. 

Dlaczego chcę Wam dzisiaj przedstawić Julitkę?

 Ponieważ jest jedną z nielicznych osób, którym udało się bezbłędnie odkryć to, co mają do zrobienia tu na ziemi,

 a w jej wypadku jest to propagowanie radości.

Joga śmiechu - dla niektórych  może brzmieć trochę egzotycznie , 

ale „Trening Bezwarunkowej Radości „- to już jest coś. 

Wyobrażacie sobie taki trening w czasach wszechogarniającego smutku, 

strachu i beznadziei? 

Chyba nie ma nic trudniejszego - prawda? 

Jakoś tak wszystko inne przychodzi znacznie łatwiej - tacy już jesteśmy. 

Julitka działa na przekór - jest strażniczką uśmiechu i dobrego psychicznego samopoczucia . Jak to osiągnęła i jak to robi ? 

Tego dowiecie się z naszej rozmowy, którą odbyłyśmy specjalnie dla Was.


 Moje i chyba nie tylko moje  pierwsze pytanie brzmi - kiedy to się zaczęło i od kiedy  wiedziałaś Julitko, że to jest właśnie Twoja droga - jakie znaki  wskazywały na to, że jesteś powołana do przywoływania na ludzkich twarzach uśmiechu.

Symptomy radości wykazywałam od dzieciństwa. 

Moja mama często powtarzała, że gdyby nie uszy, to śmiałabym się dookoła głowy. Długo nie wiedziałam, że śmiech może być darem, choć wiele osób mówiło mi, że moja radosna energia jest wyjątkowa. 

Wszystko zaczęło się, gdy zdobyłam kwalifikacje coacha i zaczęłam szukać specjalizacji w tej dziedzinie. 

Nie było to łatwe, bo nie mogłam odnaleźć płaszczyzny działania, która byłaby moim wyróżnikiem... 

Pozostałam, więc przy life coachingu, czyli wspieraniu ludzi w uporządkowywaniu ich życia, aby mogli spełniać marzenia, realizować cele i rozwiązywać problemy.

 Kiedyś na całodniowym szkoleniu miałam przyjemność wziąć udział w 10 min przerywniku opartego na jodze śmiechu. 

To było moje pierwsze spotkanie z tego typu ćwiczeniami, ale wywarło na mnie szczególne i niezapomniane wrażenie. 

Wrażenie tak silne, że zrobiłam kurs instruktora jogi śmiechu. Po kilku latach uzyskałam certyfikat trenera personalnego i znowu stanęłam przed decyzją wyboru specjalizacji... 

Jednak tym razem już nie było to takie trudne. 

Od początku wiedziałam, że chcę połączyć zdobytą wiedzę trenerską z umiejętnościami instruktora jogi śmiechu i tak powstał pomysł na Trening Bezwarunkowej Radości.

Wiem, że pracowałaś kiedyś w służbie zdrowia - to poniekąd też jest miejsce , w którym można dbać o uśmiech pacjentów, ale z tego co wiem Twoi pacjenci byli w stanie uśpienia i chyba dlatego - tak myślę - nie mogłaś w pełni swojego daru wykorzystać.Jak wspominasz ten czas i co spowodowało, że jednak zawodowo postanowiłaś poświęcić się całkowicie swojej pasji?

Tak, przez 32 lata pracowałam w szpitalu jako pielęgniarka operacyjna(instrumentariuszka), asystując różnym zespołom przy zabiegach. 

Mój kontakt z pacjentem (w stanie świadomości) był ograniczony do kilku minut przed jego

znieczuleniem.

 Pracowaliśmy w całym rynsztunku operacyjnym, czyli w fartuchach,

czapkach i w maskach, ale ludzie i tak zauważali,,uśmiechnięte” oczy i byli wyczuleni na serdeczność w głosie.

Sala operacyjna nie jest przyjaznym miejscem, pełno w niej maszyn i urządzeń

wydających różne dźwięki. Pacjent w takim otoczeniu i szczególnej dla siebie

sytuacji jest zestresowany i wystraszony. 

Wydawałoby się, że w takich okolicznościach nie ma miejsca na śmiech, a jednak udawało mi się go przemycić.

Zawsze starałam się przekierować uwagę pacjenta z lęku, bólu i niepewności, na

odrobinę odprężenia i humoru.

Praca na bloku operacyjnym jest bardzo obciążająca fizycznie i psychicznie. 

Z czasem moje zasoby psychofizyczne zaczęły się kurczyć, aż w końcu doszłam do

ściany, uległam wypaleniu zawodowemu. Ten kryzys stał się początkiem mojej

nowej drogi zawodowej. To właśnie wtedy nauczyłam się profesji coacha i wkrótce

porzuciłam etat w szpitalu, na rzecz realizacji swojej ,,śmiesznej” pasji.

Mogłabyś nam Julito tak w skrócie opowiedzieć, jak wygląda Twoja „praca” w praktyce -chociaż to chyba nie jest dobre określenie na coś - co robi się dla innych z potrzeby serca i czy zauważyłaś większe zapotrzebowanie na Twoją działalność w czasie pandemii ,czy raczej jest odwrotnie?

Działam w dwóch odrębnych nurtach, tzn. udzielam indywidualnych sesji w ramach wsparcia coachingowego oraz prowadzę Treningi Bezwarunkowej Radości i są to zajęcia zarówno indywidualne, jak i zbiorowe.  Treningi oparte są na jodze śmiechu, wykorzystuję w nich również techniki oddechowe i relaksacyjne. Joga śmiechu to specyficzna gimnastyka, która przebiega w formie zabawy. 

Ćwiczenia są abstrakcyjne i polegają na naśladowaniu różnych dźwięków śmiechu.

Naśladowanie często przechodzi w śmiech naturalny, ale nie jest to konieczne.

Wszystko opiera się na zasadzie, że nasz mózg nie odróżnia sytuacji symulowanej

od prawdziwej i w obu przypadkach w naszym organizmie zachodzą podobne

zmiany. 

W przypadku śmiechu obniża się poziom kortyzolu (jednego z hormonów

stresu) oraz w organizmie wytwarzają się endorfiny, czyli tzw. hormony szczęścia.

Śmiech jest też naturalnym masażem dla naszych narządów wewnętrznych.

Korzyści płynących z treningu jest wiele, ale nie dam rady ich tu wszystkich opisać.

Cała metoda służy rozładowaniu stresu i zarządzaniu emocjami.

Wykonując Trening Bezwarunkowej Radości, odprężamy ciało, wyciszamy umysł i

obniżamy napięcie emocjonalne.

Pewnie dziwnie to zabrzmi, ale pandemia pomogła mi rozwinąć działalność i dotrzeć

do wielu nowych osób i firm.

Poziom stresu i lęku w społeczeństwie wzbiera, ale wraz z nim rośnie świadomość i

potrzeba zadbania o swój dobrostan psychofizyczny. Ludzie poszukują metod

 i technik pozwalających na bodaj chwilę odprężenia, wyciszenia i rozładowania

napięcia. 

Trening Bezwarunkowej Radości idealnie zaspakaja te potrzeby i wpisuje

się w profilaktykę zdrowotną.

Obecnie większość zajęć prowadzę online, co daje uczestnikom dodatkowy komfort i poczucie bezpieczeństwa.

Dziękuję kochana Julitko za Twoja opowieść, myślę, że większość odwiedzających mój blog , z taką formą działalności spotkało się po raz pierwszy i mam nadzieję, że nie ostatni. Chyba mogę napisać, że jeśli ktoś chciałby sprawić sobie i swojej psychice prezent w postaci Treningu Bezwarunkowej Radości , może śmiało się z Tobą skontaktować .Ja ze swej strony mogę tylko powiedzieć, że jesteś takim „plasterkiem” na smutki tego świata i tak jak powiedziałam - służbę zdrowiu masz we krwi. Wszystkiego najradośniejszego Julitko

Gabrysiu, dziękuję serdecznie za zaproszenie i możliwość przybliżenia idei mojej

działalności.

Zainteresowane osoby zapraszam do kontaktu.

KLIK


tel. 605 452 869

e-mail: coach.julita@gmail.com

26 komentarzy:

  1. Już mi radośniej po przeczytaniu, a gdy puszczę w obieg to radość jeszcze wzrośnie.
    Uściski dla Was, dziewczyny:-)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Taki wirus uśmiechu 😀 niech się rozprzestrzenia

      Usuń
    2. Wirus śmiechu i życzliwości - jak najbardziej!

      Usuń
  2. Czasami spotykamy kogoś pierwszy raz, a mamy wrażenie, że znamy się od zawsze. Tak właśnie czuję, że jest z nami Gabrysiu. Nigdy się nie spotkałyśmy, ale jesteś mi bardzo bliska.
    Z całego serca dziękuję za tę życzliwą przestrzeń Twojego bloga i możliwość opowiedzenia o mojej działalności.💝

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. I wzajemnie Julitko, a mój blog i jego nazwa, to chyba doskonałe miejsce dla pogodnych osób , a już kto jak kto 😀 ale Ty - jesteś na początku listy ❤️

      Usuń
  3. Inspirująca rozmowa. Okazuje się , że choć czasem na nie do śmiechu ...to jednak może warto się zmusić by poszło:-)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Tak, możemy śmiać się w formie gimnastyki i wtedy nie musimy mieć dobrego humoru, ani nie musimy używać żadnych atrybutów rozweselających. Do takich ćwiczeń potrzebna jest tylko decyzja podparta dobrą wolą, otwartość na doświadczenie i odrobina wyobraźni.

      Usuń
  4. Wspaniała działalność. Serce rośnie od samego czytania.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Prawda ? Cieszę się , że tak pięknie Julitka została przyjęta

      Usuń
    2. @Agnieszka Kaniuk serce rośnie od takiego komentarza, dziękuję pięknie 😘

      Usuń
  5. Słyszałam o jodze śmiechu, ale jak dotąd ćwiczę tylko tradycyjną jogę, warto z tym śmiechem spróbować :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Świetny wywiad!
    Bardzo pozytywny.
    Lubię się śmiać i zachęcam do tego innych.
    Dobry i stosowny żart jest wskazany, szczególnie teraz!
    Pozdrawiam!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Tak , a niestety coraz trudniej o ludzi z poczuciem humoru, dlatego takie perełki jak Julitka - trzeba przedstawiać:)

      Usuń
    2. @Artbook w jodze śmiechu najciekawsze jest to, że nie opiera się ona na żartach, dowcipach i nie wymaga żadnych zabawnych atrybutów. W tej gimnastyce naśladujemy śmiech (naśladowanie najczęściej przechodzi w śmiech naturalny, ale nie jest to konieczne), a uprawiamy ją na bazie własnej woli i decyzji.

      Usuń
  7. Pewnie, że śmiech to zdrowie, to uwolnienie endorfin, to masaż dla twarzy i całego ciała, to rozładowanie emocji. Bardzo nam uśmiechu i śmiechu potrzeba. Zawsze, nie tylko dzisiaj.I ludzi, którzy potrafią nim zarażać tak naturalnie, tak po prostu, otwierać nim i rozdawać innym iskierki radości i beztroski.
    Wspaniałą postać przedstawiłaś, Gabrysiu!:-)
    P.S.
    Są jednak ludzie, którzy choć śmieją sie co chwilę, jakos śmiechem nie zarażają - a wrecz przeciwnie. To tak jakby ich śmiech był nerwowy, jakby pokrywał inne, trudne do wyrażenia emocje, jakby był dziwnym nawykiem "rechotania" z byle czego, nawet wtedy, gdy innym całkiem nie do śmiechu. Czasem mi sie zdaje, że ten ich śmiech jest dziwnym rodzajem płaczu...

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Też tak może być Olu - jak piszesz, zgadzam się w 100 % Są też ludzie, którzy nawet jak usta mają poważne - to oczy im się same śmieją i do takich osób się lgnie prawda? Buziaki przesyłam

      Usuń
    2. @Olga Jawor śmiech może być wykorzystany w różny sposób i może pełnić różne funkcje, bywa, że jest on również maską np. depresji. Śmiechem można skrzywdzić i pomóc. Ja działam wg drugiej zasady. Wykorzystuję pozytywny wpływ śmiechu na zdrowie, relacje i interakcje społeczne. Metoda, którą pracuję ma merytoryczne odniesienie w badaniach naukowych.

      Usuń
  8. Wspaniała postać niesamowitej kobiety i cudowna inicjatywa. Śmiech to lekarstwo, które każdy ma pod ręką a nie zawsze potrafi z niego korzystać. Czuję się pozytywnie naładowana. Gorąco pozdrawiam obie panie:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. @EwaJ dziękuję serdecznie, za te miłe słowa 😘 i potwierdzam, śmiech może być lekarstwem, wzmacnia naszą odporność, reguluje procesy życiowe i emocjonalne. Śmiech, to zdrowie.

      Usuń
    2. Dziękuję również za pozdrowienia - wzajemnie Ewuniu :)

      Usuń
  9. Nigdy wcześniej nie słyszałam o takim treningu bezwarunkowej radości. Powiem tak: jest to bardzo interesujące i na pewno przydałoby się wielu ludziom, nawet mi - mimo że posiadam dość spore pokłady pozytywnej energii. Dziękuję za ten ciekawy wywiad. Teraz już wiem Gabrysiu - skąd u Ciebie tyle dobrej mocy i radości !Pozdrawiam ciepło :)))

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Mówiąc szczerze Uleńko , ja z treningu nie korzystałam jeszcze 😀 ale życie pokazuje, że samo przebywanie i otaczanie się takimi osobami jak Julitka - już jak widać - jest odczuwalne. Dlatego coraz uważniej przyglądam się ludziom z którymi „ się zadaję” 😘😘😘😘 Szkoda tylko że tak późno się tego nauczyłam .

      Usuń
    2. Gabrysiu dziękuję za tyle miłych słów 🥰 A zaległości z treningiem bezwarunkowej radości koniecznie musimy nadrobić.
      Julita

      ps. nie potrafię zmienić, żeby system pokazywał mnie jako Julitę i przestał traktować anonimowo

      Usuń
  10. @Ula H.
    Służę swoją osobą w praktyce, odpowiem też na każde pytanie. Zapraszam 😊
    Pozdrawiam serdecznie.
    Julita

    OdpowiedzUsuń